Deepthroat trainieren: So nimmst du ihn tiefer

☆ Den Gay Blog bei Google bevorzugen

Deepthroat ist eine Form der Fellatio, bei der der Penis über den Mundraum hinaus in den Rachen aufgenommen wird. Lernen lässt sich das in 3 Stufen über 4 bis 8 Wochen: erst den Rachen an Berührung gewöhnen, dann an Durchmesser, zuletzt an Bewegung. Wer diese Reihenfolge einhält, kommt schneller ans Ziel als über den Versuch am lebenden Objekt.

Was beim Deepthroat anatomisch passiert

Der Penis nimmt beim Deepthroat einen Weg, der im Ruhezustand fast rechtwinklig verläuft. Mundhöhle und Rachen stehen in etwa 90 Grad zueinander. Erst wenn der Kopf nach hinten geht, richtet sich diese Strecke auf.

Am Übergang liegen 3 Strukturen dicht beieinander: der weiche Gaumen oben, der Zungengrund unten und dahinter der Kehlkopf. Der Kehlkopf ist der Teil des Halses, der die Luftröhre nach oben abschließt. Er schließt sich beim Schlucken automatisch und schützt damit die Atemwege. Deshalb gelangt beim Deepthroat nichts in die Luftröhre, auch wenn es sich anders anfühlt.

Der Rachen ist der Abschnitt zwischen Mundhöhle und Speiseröhre. Was du dort spürst, ist Druck und der Würgereflex. Beides ist unangenehm, aber ungefährlich. Die Enge selbst ist der Punkt: Der Rachen ist deutlich schmaler als die Mundhöhle, und genau daher kommt die stärkere Stimulation.

Deepthroaten lernen: der Trainingsplan in 3 Stufen

Habituation ist die Gewöhnung an einen wiederholten Reiz, und genau darüber läuft das Training. 2 Minuten täglich reichen dafür aus. Der Aufbau läuft über 3 Stufen.

Stufe 1: Zahnbürste

Führe die Bürste beim Zähneputzen so weit nach hinten, wie es ohne Würgen geht. Halte dort 15 Sekunden. Setze am nächsten Tag wenige Millimeter weiter hinten an.

Setzt Würgen ein, bleib an der Stelle, statt zurückzuziehen. Es klingt nach wenigen Sekunden ab, und genau dieses Abklingen ist der Lerneffekt. Am weichen Gaumen selbst wird nicht gebürstet.

Stufe 2: Dildo

Sobald die Bürste keinen Reiz mehr auslöst, brauchst du Durchmesser. Nimm einen weichen, schmalen Dildo aus Silikon und arbeite dich in Größenschritten vor.

Ein Dildo statt eines echten Penis hat einen praktischen Grund. Solange der Reflex noch anspringt, sind deine Zähne eine Gefahr für den anderen. Am Silikon kann nichts passieren.

Lege den Dildo über die Zunge und schiebe ihn so tief, bis der Reflex aufkommt. Dort hältst du. Erst wenn diese Tiefe reizfrei ist, gehst du weiter.

Stufe 3: Bewegung

Beim echten Deepthroat steht der Penis nicht still. Bewege den Dildo deshalb rein und raus, so wie es beim Blowjob abläuft. Bleib knapp an der Grenze, an der der Reflex anspringt.

Diese Stufe wird am häufigsten übersprungen. Wer nur Tiefe geübt hat, würgt beim ersten schnellen Stoß trotzdem.

Deepthroat-Technik: was du im Vollzug machst

Der Trainingsstand entscheidet, wie tief du kommst. Die Technik entscheidet, ob es funktioniert. 6 Punkte sind dabei wichtig.

1. Kopf nach hinten. Rücklings mit dem Kopf über der Bettkante liegt der Weg am geradesten. Das ist die wirksamste Position.
2. Durch die Nase atmen. Nutze die Sekunden, in denen er sich zurückzieht.
3. Ausatmen beim Eindringen. Ausatmen und Würgen schließen sich weitgehend aus.
4. Zunge unten und locker. Eine angespannte Zunge blockiert den Weg selbst.
5. Speichel laufen lassen. Mehr Speichel ist eine normale Reaktion. Jedes Schlucken spannt die Halsmuskulatur an und arbeitet gegen dich.
6. Tempo selbst vorgeben. Am Anfang bestimmst du den Rhythmus, nicht er.

Die Lippen decken die Zähne ab, sobald du tiefer gehst. Das ist der Punkt, an dem die meisten Verletzungen entstehen, und er kostet dich nur Aufmerksamkeit.

Eine Absprache vorher spart dir die Hälfte der Probleme. Sag ihm, dass du die Tiefe bestimmst, und vereinbart ein Handzeichen. Deine Hand am Oberschenkel ist dafür genug, denn der Mund ist besetzt.

Ausführlich stehen Winkel und Stellungen im Beitrag über den Deep-Throat-Empfänger. Die Grundlagen zum Aufbau eines Blowjobs liefert die Blowjob-Anleitung.

Den Würgereiz beim Deepthroat unterdrücken

Der Würgereflex ist ein Schutzreflex, der Fremdkörper aus den Atemwegen fernhält. Ausgelöst wird er an 4 Stellen: der hinteren Rachenwand, der Mandelregion, dem Zungengrund und dem weichen Gaumen.

Für den Moment helfen 3 Griffe: durch die Nase ausatmen, im richtigen Moment schlucken und den Daumen fest in die geschlossene Faust nehmen. Der Daumengriff wirkt über Ablenkung, nicht über einen Druckpunkt.

Vollständig abtrainieren lässt sich der Reflex nicht, die Schwelle verschiebt sich aber deutlich. Wie weit, hängt vom Ausgangswert ab. Bei 37 % der Menschen ist der Reflex ohnehin kaum auslösbar. Alles Weitere dazu steht im Beitrag über den Würgereflex.

Hilfsmittel: Sprays und Trainingsdildos

2 Kategorien von Hilfsmitteln sind im Einsatz, und sie wirken völlig unterschiedlich.

Trainingsdildos sind das eigentliche Werkzeug beim Deepthroat-Training. Schmal beginnen, weiches Silikon, kein starres Material. Sie ersetzen kein Training, sie sind das Training.

Deepthroat-Sprays enthalten ein örtliches Betäubungsmittel, meist Lidocain oder Benzocain, und setzen die Empfindlichkeit im Rachen für etwa 20 bis 30 Minuten herab. Sie senken die Schwelle chemisch statt durch Gewöhnung.

Beim Spray solltest du 2 Dinge wissen. Es trainiert nichts, nach dem Abklingen liegt die Schwelle auf dem alten Wert. Und es dämpft dieselbe Rückmeldung, die dich vor zu viel warnt. Für einzelne Gelegenheiten ist es brauchbar, als Dauerlösung nicht.

4 Fehler, die du dir sparen kannst

Beim Deepthroat-Training gibt es 4 Fehler, die regelmäßig auftauchen. Alle 4 lassen sich vermeiden.

• Lebensmittel als Übungsobjekt. Gurken, Bananen und Würstchen haben zwar die passende Form, können aber abbrechen. Bruchstücke im Rachen sind ein echter Notfall.
• Zu schnell steigern. Wer die Stufen überspringt, würgt weiterhin. Der Rachen braucht Wiederholung, nicht Druck.
• Schmerz überhören. Druck und Fülle gehören dazu, scharfer Schmerz ist ein Stoppsignal. Kleine Risse in der Rachenschleimhaut heilen zwar von selbst, sind aber vermeidbar.
• Training bei gereiztem Hals. Bei Halsentzündung oder Erkältung reagiert die Schleimhaut stärker, und du lernst nichts dabei.

Nach einer Session mit Erbrechen gilt außerdem: Mund mit Wasser ausspülen und mindestens 30 Minuten mit dem Zähneputzen warten. Magensäure weicht den Zahnschmelz kurzzeitig auf.

Deepthroat und Dominanz

Deepthroat trägt fast immer eine Machtkomponente, weil einer die Kontrolle über Tiefe und Tempo abgibt. Genau daraus zieht die Praktik einen Teil ihres Reizes.

Irrumatio ist die verschärfte Form: Dabei stößt der aktive Part und der passive hält still. Das setzt voraus, dass die Grenzen vorher besprochen sind und ein Abbruchzeichen steht. Ohne diese Absprache ist es kein Spiel mehr.

Wer den Abschluss im Rachen mag, findet die Einordnung dazu im Beitrag über Sperma schlucken.

Häufige Fragen zum Deepthroat-Training

Rund um das Deepthroat-Training tauchen 8 Fragen besonders häufig auf. Sie decken Dauer, Werkzeug, Sicherheit und die Frage ab, ob jeder das lernen kann.

Wie lange dauert es, Deepthroat zu lernen?

Mit täglichem Üben zeigen sich erste Fortschritte nach 2 bis 4 Wochen, der volle Aufbau über alle 3 Stufen dauert 4 bis 8 Wochen. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit. 2 Minuten am Tag bringen mehr als eine lange Einheit pro Woche. Wer nach 7 Tagen aufgibt, hat nur angefangen.

Kann jeder Deepthroat lernen?

Fast jeder kommt deutlich tiefer als am Anfang, die Endtiefe unterscheidet sich aber stark. Der Grund liegt im Ausgangswert: 10 bis 15 % der Menschen haben einen überempfindlichen Würgereflex, bei 37 % lässt er sich kaum auslösen. Der Aufwand für dasselbe Ergebnis fällt damit sehr unterschiedlich aus.

Womit übe ich am besten?

Für Stufe 1 reicht die Zahnbürste, weil du sie ohnehin täglich benutzt. Ab Stufe 2 brauchst du einen schmalen, weichen Dildo aus Silikon. Lebensmittel sind ungeeignet, weil abbrechende Stücke in den Atemwegen landen können. Ein echter Penis ist erst sinnvoll, wenn der Reflex kontrolliert ist.

Ist Deepthroat gefährlich?

Bei ruhigem Aufbau bleibt das Risiko gering. Der Kehlkopf schließt sich beim Schlucken automatisch, in die Luftröhre gelangt also nichts. Die realistischen Risiken sind kleine Risse durch Zähne oder Trockenheit sowie Erbrechen. Kritisch wird es erst, wenn Betäubungsspray und Alkohol zusammenkommen, weil dann die Rückmeldung an mehreren Stellen fehlt.

Wie atme ich beim Deepthroat?

Durch die Nase, und zwar in den Sekunden, in denen er sich zurückzieht. Beim Eindringen atmest du aus, weil Ausatmen und Würgen sich weitgehend ausschließen. Wenn die Luft knapp wird, ist das ein Zeichen für eine Pause, nicht für mehr Durchhalten. Ein vereinbartes Handzeichen regelt das ohne Worte.

Warum läuft beim Deepthroat so viel Speichel?

Der Körper produziert bei Reizung im Rachen mehr Speichel, das ist eine normale Reaktion. Lass ihn laufen. Jedes Schlucken spannt die Halsmuskulatur an und macht den Weg enger. Der Speichel wirkt außerdem als Gleitmittel und senkt die Reibung.

Helfen Deepthroat-Sprays wirklich?

Sie senken die Empfindlichkeit im Rachen für etwa 20 bis 30 Minuten, das wirkt. Trainiert wird dabei nichts, nach dem Abklingen liegt die Schwelle wieder auf dem Ausgangswert. Außerdem dämpfen sie die Rückmeldung, die dich vor zu tiefem Eindringen warnt. Als Hilfe für einzelne Gelegenheiten sind sie in Ordnung.

Was mache ich, wenn ich beim Üben würge?

Bleib an der Stelle stehen, statt sofort zurückzuziehen. Der Reiz klingt nach wenigen Sekunden ab, und genau dieses Abklingen ist der Lerneffekt. Erst wenn Husten oder Tränen anhalten, gehst du zurück. Am nächsten Tag setzt du an derselben Stelle wieder an, nicht tiefer.